روش هایی ساده برای جلوگیری از پوسیدگی دندان - میهن دی ال

روش هایی ساده برای جلوگیری از پوسیدگی دندان

پوسیدگی دندان و بیماری های لثه از شایع ترین بیماری های دندان هستند. در این مطلب قصد داریم 8 راه برای جلوگیری از پوسیدگی دندان را به شما معرفی کنیم.

پوسیدگی دندان و بیماری های لثه از شایع ترین بیماری های دندان در میان بچه ها و بزرگسالان هستند. هرچند به آسانی می توان از بروز این بیماری ها جلوگیری کرد. پوسیدگی دندان با فرسایش مینای دندان آغاز شده و منجر به ایجاد حفره هایی در دندان می گردد. اگر این حفره ها درمان نشوند، شرایط آن ها به مرور بدتر شده و کل دندان به خطر می افتد. این عفونت می تواند به لثه ها، ریشه دندان و استخوان فک هم نفوذ کند. پوسیدگی دندان و بیماری لثه می تواند منجر به از دست دادن دندان و استخوان گردد. خبر خوب این است که شما می توانید با انجام مراحلی ساده، آسان و ارزان از پوسیدگی دندان و بیماری های لثه جلوگیری کنید.

8 راه برای جلوگیری از پوسیدگی دندان و بیماری لثه

1. دندان های تان را دو بار در روز مسواک بزنید. این روش اگر چه خیلی آسان است، اما اهمیت آن را دست کم نگیرید. این یک گام ساده بوده که هرگز نباید نادیده گرفته گردد. مسواک زدن دندان ها در صبح و شب، عاملی مهم برای از بین بردن پلاک ها، جرم و باکتری های موجود در دندان است.

2. هر روز نخ دندان بکشید. مسواک زدن بدون کشیدن نخ دندان کامل نیست. با استفاده از نخ دندان می توان به شکاف های بسیار کوچکی دست یافت که برس مسواک قادر به تمیز کردن آن ها نیست.

3. شکر را حذف کنید. غذا های شیرین و نشاسته دار باعث ایجاد نوعی واکنش در دهان شده که منجر به پوسیدگی دندان می شوند. شکر با باکتری های موجود در بزاق دهان ترکیب شده و نوعی اسید را به وجود می آورند که به مینای دندان آسیب وارد می نماید.

4. از دهانشویه ها بهره ببرید. برای افزایش بهداشت دهان و دندان، از دهانشویه های ضد باکتریایی بهره ببرید.

5. از خمیر دندان های حاوی فلوراید بهره ببرید. فلوراید باعث تقویت مینای دندان می گردد.

6. زبان خود را مسواک بزنید. زبان خود را نادیده نگیرید! زبان هم حاوی باکتری است. بنابراین، با استفاده از مسواک یا اسکریپر، زبان خود را تمیز کنید.

7. به دهان و لثه خود توجه کنید. اگر لثه های تان ملتهب شده اند یا اگر در حین مسواک زدن، از دندان هایتان خون می آید، بهتر است به دندانپزشک مراجعه کنید. درد دندان خود را نادیده نگیرید.

8. هر 6 ماه یک بار به دندانپزشک مراجعه کنید. برای سلامت دندان ها و لثه مهم است که دو بار در سال برای تمیز کردن و چکاپ آن ها به دندانپزشک مراجعه کنید. با این بهانه که دندان هایتان سالم بوده و هیچ دردی ندارید، چکاپ خود را نادیده نگیرید. دندانپزشک می تواند علائم و نشانه هایی از مشکل را ببیند که شما قادر به تماشا آن ها نیستید. بعلاوه، برای از بین بردن جرم دندان، حتما باید به دندانپزشک مراجعه کنید.

منبع:سایت ستاره