درمان پف چشم با ساده ترین روش های خانگی - میهن دی ال

راه های زیادی برای یاری به درمان پف چشم شما وجود دارد. بعضی از درمان ها مانند نوشیدن آب بیشتر و یا یک سری از درمان های خانگی ساده هستند. اما درمان های دیگر ممکن است به راحتی درمان های خانگی نباشند، مانند جراحی های زیبایی. در این مقاله از خبرنگاران قصد داریم تا چند نکته و ترفند برای از بین بردن پف چشم ها برای شما بیان کنیم.

دلیل پف چشم

دلایل مختلفی وجود دارد که افراد دچار پف چشم می شوند، از جمله:

• رژیم غذایی پر نمک: مصرف زیاد غذاهای نمکی باعث احتباس آب و ورم می گردد.
• آلرژی: احتقان و التهاب ناشی از آلرژی گاهی اوقات می تواند پف زیر چشم را تشدید کند.
• شرایط پزشکی: بعضی از شرایط سلامتی مانند مسائل تیروئید می توانند باعث تورم چشم شوند.
• ژنتیک: داشتن پف زیر چشم می تواند یک ویژگی فیزیکی باشد که در خانواده شما وجود دارد.
• روند طبیعی پیری: با افزایش سن، استحکام پوست و عضلات از دست می رود.

درمان خانگی پف بالای چشم

همانطور که پف چشم دلیل های متفاوتی دارد، درمان پف چشم نیز راه حل های متفاوتی دارد که به توضیح زیر هستند:

به مقدار کافی بخوابید

خواب خوب شبانه به طور منظم به شما یاری می نماید تا پف چشم را کاهش دهید. بزرگسالان به 7 تا 9 ساعت خواب در شبانه روز احتیاج دارند. برای اطمینان از این که به مقدار کافی می خوابید، یک روال قبل از خواب ایجاد کنید و به آن پایبند باشید. مهم است که به یاد داشته باشید که روال قبل از خواب شما خیلی قبل از این که بخوابید، آغاز می گردد. برای داشتن یک استراحت خوب شبانه، به شما پیشنهاد می کنیم تا به برنامه خواب پایبند باشید.

• حداقل 6 ساعت قبل از خواب نوشیدنی کافئین دار نخورید.
• خوردن شام را حدود 3 ساعت قبل از خواب به سرانجام برسانید.
• چند ساعت قبل از خواب ورزش را تمام کنید.
• وسایل الکترونیکی را 1 تا 2 ساعت قبل از خواب خاموش کنید.

نکته دیگری که باید به هنگام خوابیدن آن را رعایت کنید، استفاده از بالش مناسب است. باید دقت داشته باشید که به هنگام خوابیدن زاویه ای که سر شما قرار می گیرد خیلی پایین نباشد و متمایل رو به بالا قرار گیرد.

آلرژی خود را برطرف کنید

اگر در طول سال یا فصلی خاص آلرژی دارید با پزشک خود صحبت کنید. آلرژی می تواند باعث قرمزی، تورم و پف چشم شما گردد. این ممکن است شما را وادار کند که چشم های خود را بیشتر بمالید و در نتیجه پف بیشتری ایجاد گردد. پزشک شما می تواند به ایجاد یک برنامه درمانی برای کاهش علائم شما یاری کند. این برنامه ممکن است شامل قطره های چشمی و داروهای بدون نسخه یا نسخه ای باشد.

آب کافی بنوشید

پف چشم می تواند نتیجه کم آبی بدن باشد. مطمئن شوید که هر روز مقدار زیادی آب می نوشید تا پوست خود را سالم نگه دارید. قانون کلی این است که روزانه هشت لیوان آب 8 بنوشید. برای این که مطمئن شوید به مقدار کافی آب می نوشید یا نه، از اپلیکیشن های یادآور برای نوشیدن آب بهره ببرید یا ساعت هایی معین را کوک کنید تا به شما یادآوری نمایند که باید آب بنوشید.

نمک کمتری مصرف کنید

خوردن بیش از حد نمک می تواند باعث احتباس مایعات اضافی در بدن شما گردد. بعلاوه می تواند منجر به سایر مسائل سلامتی مثل بیماری قلبی و سکته گردد. مقدار مورد احتیاج سدیم به طور روزانه 2300 میلی گرم است. با این حال، انجمن قلب آمریکا توصیه نموده که سدیم را به 1500 میلی گرم در روز محدود کنید. برای کاهش مصرف نمک، از گوشت های پخته شده، پنیر، نان و سایر غذاهای فرآوری شده دوری کنید. غذاهای از پیش بسته بندی شده مانند سوپ های فوری اغلب سرشار از سدیم هستند. خواندن برچسب ها می تواند به شما در شناسایی مقادیر بیش از حد نمک یاری کند. در عوض، بیشتر از غذاهای کامل مانند سبزیجات و میوه های تازه بهره ببرید.

پتاسیم بیشتری بخورید

پتاسیم می تواند به کاهش مایعات اضافی در بدن شما یاری کند، بنابراین ممکن است بخواهید مقدار مصرف پتاسیم خود را افزایش دهید. می توانید این کار را با اضافه کردن موز، لوبیا، ماست و سبزیجات برگ دار به رژیم غذایی خود انجام دهید. اگر در حال حاضر از یک رژیم غذایی غنی از پتاسیم استفاده می کنید، با پزشک خود در خصوص این که آیا سطح پتاسیم شما خوب است مشورت کنید و بپرسید که آیا احتیاج به اضافه کردن پتاسیم به رژیم غذایی خود دارید یا خیر.

درمان پف چشم با یخ

شما می توانید با قرار دادن یک حوله خنک روی پلک های خود به مدت 10 دقیقه پف چشم را کاهش دهید. این کار می تواند به تخلیه مایع اضافی از زیر چشم شما یاری کند. کمپرس چای کیسه ای سبز یا سیاه نیز ممکن است همین کار را برای شما انجام دهد. چای حاوی آنتی اکسیدان ها و کافئین است که می تواند التهاب را کاهش دهد و رگ های خونی را منقبض کند.

درمان پف چشم بعد از گریه

برای درمان پف چشم که ناشی از گریه باشد می توانید از روش های متفاوتی بهره ببرید که در ادامه آنها را برای شما معرفی نموده ایم.

با استفاده از تکه های خیار یا چای کیسه ای

برش های خیار می تواند به تسکین پف چشم و کاهش تورم یاری کند. یک خیار را از یخچال خود بردارید، آن را بشویید و برش دهید. دراز بکشید و برش ها را روی پلک های خود نگه دارید تا زمانی که دیگر خنکی نداشته باشند. بیشتر انواع چای سیاه، سبز و سفید حاوی کافئین هستند. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد این ماده می تواند به پوست نفوذ کند، تورم را کاهش دهد و گردش خون را افزایش دهد. برای امتحان این روش، دو کیسه چای را خیس کنید، آن ها را به مدت 20 دقیقه در یخچال بگذارید و سپس به مدت 15 تا 30 دقیقه روی چشمان خود قرار دهید.

با استفاده از ماساژ

شما می توانید با ضربه زدن یا ماساژ دادن به اطراف چشم خود، جریان خون را در ناحیه آسیب دیده افزایش دهید. فشار انگشتان شما ممکن است به دفع مایع یاری کند. با استفاده از پدهای نرم نوک انگشتان خود را برای انجام حرکات ضربه ای یا جارویی در اطراف خطوط بالا و زیر چشم خود بهره ببرید. پوست ناحیه چشم شما ظریف است، بنابراین این قسمت را آرام فشار دهید و از کشیدن یا ضربه زدن به آن خودداری کنید. می توانید از یک کرم دور چشم ملایم بهره ببرید تا به انگشتانتان یاری کند روی پوستتان سر بخورند. می توانید این روش را برای چند دقیقه امتحان کنید. اما اگر متوجه درد یا سوزش شدید، فوراً آن را متوقف کنید.

کرم برطرف پف بالای چشم

کرم های دور چشم زیادی در بازار وجود دارند که ممکن است پف کردگی را از بین ببرند. بعضی از موادی که در خرید کرم دور چشم باید به آن ها توجه کرد عبارتند از: بابونه، خیار و آرنیکا. همه این ها حاوی خواصی هستند که ممکن است التهاب را کاهش داده و پوست را سفت نمایند. برای خرید کرم دور چشم می توانید از اپلیکیشن خبرنگاران بهره ببرید.

درمان پف زیر چشم

همانطور که گفتیم روش های متعددی برای درمان پف زیر چشم وجود دارد و بعلاوه علل مختلفی برای به وجود آمدن پف زیر چشم وجود دارد. می توان از به وجود آمدن پف زیر چشم جلوگیری کرد اما برای درمان آن می توانید از روش های خانگی که گفته شد بهره ببرید یا از دکتر یاری بگیرید. برای مثال می توانید از یک دکتر زیبایی برای درمان پف زیر چشم یاری بگیرید و از روش هایی نظیر مزوتراپی و یا آر اف فرکشنال بهره ببرید.

درمان پف بالای چشم

پف بالای چشم نیز می تواند دلیل های گوناگونی داشته باشد که یکی از دلیل های شایع آن کهولت سن یا عوامل ژنتیکی است. در چنین شرایطی می توانید از روش های درمانی و دکتر زیبایی یاری بگیرید. برای مثال یکی از روش های درمانی بلفاروپلاستی است که یکی از انواع جراحی پلاستیک محسوب می گردد.

درمان پف چشم ارثی

پف چشم ارثی از آن دسته مسائلی است که نمی توان آن را با روش های طبیعی و مراعات درمان کرد. برترین روش برای درمان پف چشم ارثی مراجعه به پزشک و جراحی زیبایی است.

درمان پف زیر چشم در خانه

همانطور که پیش تر اشاره کردیم، روش های گوناگونی برای درمان پف زیر در چشم در خانه و بدون هیچ وسیله خاصی وجود دارند که به توضیح زیر هستند:

• استفاده از یخ و آب خنک
• استفاده از چای کیسه ای یا تکه های خیار
• بهبود و درمان آلرژی
• نوشیدن آب بیشتر
• کمتر کردن مقدار مصرف نمک
• خواب کافی

جمع بندی

پف چشم دلیل های متفاوتی دارد که با یک سری از راه های ساده و عوض کردن شیوه زندگی روزمره می توان از آن جلوگیری کرد. اما وقتی دلیل پف چشم کهولت سن یا ارثی باشد تنها راه مراجعه به دکتر و جراحی زیبایی است. در این مطلب از خبرنگاران کوشش کردیم تا راه های درمان پف چشم را برای شما بیان کنیم.